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mayo 2015

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UNA PROFESIÓN, UN EJERCICIO

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DIME EN QUÉ TRABAJAS Y TE DIRÉ CÓMO TIENES QUE ENTRENAR Cada actividad laboral conlleva un patrón motriz y postural diferente que se adopta durante largas jornadas. Esta situación, a largo plazo, genera desequilibrio musculares y alteraciones en nuestro sistema músculo-esquelético. Nos hemos dado a la tarea de recopilar algunas de las profesiones más comunes junto con un ejercicio específico para evitar alteraciones y el mejor ejercicio cardiovascular que puedes…

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¡AHÍ VIENE EL COCO!

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El coco es una fruta tropical obtenida del cocotero, la palmera más cultivada a nivel mundial. Tiene una cáscara exterior gruesa y un mesocarpio fibroso y otra interior dura, bellosa y marrón, llamada endocarpio que tiene adherida la pulpa que es blanca y aromática. Pero ¿Qué clase de maravilla es para que todo el mundo esté cambiando sus bebidas por agua de coco? Sus beneficios son varios, pero los principales…

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10 ALIMENTOS QUEMA GRASA

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Mujeres, hombres, todo mundo, mucho se ha hablado ya sobre la importancia de mantener una figura que más allá de una buena imagen, nos ayude a mantenernos sanos, la eliminación de grasas mediante nuestros alimentos es indispensable si queremos que éstas dos sean visibles, pero que sobre todo, nosotros podamos percatarnos de ello. No hay que olvidar que la medida directa de nuestra cintura habla mucho sobre nuestra salud, para…

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COYOACÁN: EL BARRIO DE LA CONCHITA

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El más emblemático de los barrios de Coyoacán es sin duda alguna, el Barrio de la Concepción; y el corazón de éste, es el templo de Nuestra Señora de la Inmaculada Concepción, debido a que se asegura que es el edificio cristiano más antiguo de la Nueva España. Por esta razón, el Barrio de la Concepción fue el primero en recibir residentes que fueron quienes comenzaron a establecer el vecindario…

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HUERTOS URBANOS

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La producción de alimentos en huertos urbanos se está poniendo de moda, porque su bajo costo, sus utilidades para el consumo y el fácil alcance de todos, lo hacen posible, la producción en casa se puede volver un estilo de vida si lo que deseas es mejorar tus hábitos alimenticios, además de que estarás más segur@ de qué es lo que estás consumiendo, pues tú serás el responsable del crecimiento…

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VOLAR: UN SUEÑO NO IMPOSIBLE

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Todos tenemos sueños a lo largo de nuestra vida; comprar una casa, viajar a París o a la reserva natural de Machu Picchu, allá por el bello Perú, tener en México un automóvil último modelo, tipo BMW que nos lleve de un lugar para otro de la manera más cómoda y lujosa posible o bien, el más común y hermoso de todos los sueños, el de formar una familia llena de…

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DETALLES PARA ENAMORAR

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Cuando hay una fecha especial buscamos dar el mejor detalle, aquel que demuestre el amor que sentimos hacia esa persona querida que es receptor de nuestro cariño. Vamos desde los más pequeños y sencillos hasta los más grandes y exuberantes detalles para dar muestras del nuestro aprecio, aunque no necesariamente ésta sea la única forma de demostrarlo. Chocolates, flores, joyería, ropa, zapatos, libros, CD o entradas para conciertos, tenemos una basta…

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PROTÉGETE DE LOS RAYOS DEL SOL

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Las últimas semanas han sido verdaderamente un infierno, nos referimos al calor incesante que no ha bajado más allá de los 25 grados al día, lo cual nos indica de que lo que nos espera en el verano será aún más caluroso. El clima ha cambiado a lo largo de los últimos años debido al llamado cambio climático que ha sido originado principalmente por la contaminación que día a día generamos en nuestro…

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RIVIERA MAYA: SOL, ARENA, MAR Y FESTIVALES MUSICALES

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Las vacaciones de verano están próximas, el calor en la ciudad se hace cada día más insoportable y la comodidad de estar descansando sobre una hamaca o en la arena en la playa con el oleaje del mar de fondo nos hace falta, es algo que casi nadie puede evitar, imaginar que descansamos en alguna parte de la Riviera Maya a la orilla del mar con una fría piña colada…

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BENEFICIOS DEL VINO TINTO: REUTILIZA TUS CORCHOS

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Muchos de nosotros amamos al vino por la excelencia de su sabor y de sus bondades, el vino tinto cuenta con muchos beneficios de los cuales deberíamos de tener en cuenta si queremos comenzar con una vida un poco más saludable. Por ejemplo, éste tiene un alto contenido en ponifenoles, los cuales ayudan a eliminar los radicales libres además de que protege al corazón. Algunos de ustedes quizá se beban una…